Основы диетологии

Человечество спасали от дефицита, которого не было.

Тем, кому за 50, сокращали жизнь.

Как выбрать правильную диету для похудения — этот вопрос стоит перед многими россиянами, когда проблема с лишним весом уже их настигла.

Необходимое условие успешного похудения — строгое выполнение всех диетологических рекомендаций, независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь.

Вы мечтаете похудеть и экспериментируете с «чудо-диетами»? А знаете ли вы, что диета сопровождается риском для здоровья? К сожалению, большая часть диет

В ответ на сложность соблюдения строгих низкожировых и низкоуглеводных диет широкое распространение получили системы питания, которые предлагают умеренное

Низкокалорийные диеты — вред или польза? Есть методы похудения, более близкие к общепринятым представлениям о здоровом питании — низкокалорийные диеты.

Мнение о том, что простые изменение рациона питания и стиле жизни совершенно безобидны, является неверным, поскольку имеются очевидные доказательства того

Образ жизни и состояние здоровья связаны настолько тесно, что, перефразируя известную поговорку, можно сказать: «Скажи, как ты живёшь, и я скажу, чем ты болеешь».

Согласитесь: никто не будет всерьёз воспринимать книгу по нейрохирургии или ядерной физике, написанную какой-нибудь знаменитостью, не имеющей соответствующей

Ни одна диета не превосходит волшебным образом другую. Все диеты, направленные на снижение веса, предполагают изменение количества потребляемых углеводов

Какой бы ни была диета, к сожалению, способствующие набору веса условия, в которых мы живём, и психологическое сопротивление изменению рациона затрудняют

Красота в ущерб здоровью? За последнее столетие стандарты красоты трансформировались рекордное количество раз: если раньше её критерии менялись от эпохи

Чтобы организм человека работал нормально, требуется ежедневно потреблять 20-35% жиров от общей калорийности рациона. В некоторых низкокалорийных диетах