Лучшие санатории для голодания: похудение с драйвом!

Метод лечебного голодания, зародившийся в стародавние времена, сегодня снова в тренде. Приверженцы добровольного отказа от пищи утверждают, что голодание побеждает буквально все недуги — начиная от ожирения и заканчивая нервно-психическими расстройствами.

Ряд современных врачей-экспертов критикует голодание в качестве терапевтического метода, и порой небезосновательно. Но известные санатории этого профиля не имеют отбоя от пациентов, включая звёздную когорту политиков, актёров и светил шоу-бизнеса.

Уже один факт немеркнущей популярности лечебного голодания косвенно свидетельствует о его пользе. В эту же «копилку» можно добавить и уровень цены, которая, как известно, определяется спросом.

Стоимость курсов в швейцарских и итальянских санаториях голодания потрясает воображение: от 400 евро за сутки пребывания! И это не предел. Фешенебельные западные клиники запрашивают до 2 тысяч евро за один денёк, проведённый под их кровом в компании с Господином голодом.

К счастью, отечественные здравницы предлагают нам куда более доступные альтернативы «зарубежным аналогам». Какую из клиник выбрать, чтобы курс лечебного голодания пришёлся, во-первых, вам во благо, во-вторых, по душе, а в-третьих, по карману, мы будем разбираться в этой статье. 

Терапевтический приём из глубины веков

Его «проводниками в массы» были и врачи, и философы, и маги, и священнослужители. Несмотря на принципиальные различия в мировоззрении, представители каждого «культурного сообщества» были единодушны во мнении о том, что временное ограничение в пище благотворно влияет на разум, тело и дух.

Отголоски этой концепции мы можем и по сей день наблюдать в традиции религиозных постов.

Для иллюстрации взгляда античной медицины на голодание обратимся к незабвенному Гиппократу — тому самому, которому молва приписывает авторство «врачебной клятвы». Мудрый эскулап был ярым сторонником умеренности во всём, а особенно в еде.

Тонко подметив, что наиболее частым симптомом практически любого заболевания становится потеря аппетита, он неустанно воспевал, или, выражаясь по-современному, пропагандировал пользу временного голодания, видя в нём универсальное средство очищения и оздоровления организма.

В средние века врачи с интересом фиксировали случаи чудесного исцеления от недугов, вызванных поеданием жирной пищи и неумеренными возлияниями, посредством гастрономических ограничений.

Медицинские трактаты того времени хранят истории, когда голодание не только поднимало безнадёжных больных со смертного одра, но и наделяло их крепким здоровьем и долголетием.

В XIXвеке были предприняты масштабные эксперименты по изучению целительного воздействия голода на организм. Так, в результате наблюдений за тифозными больными, которые отказывались от пищи и затем выздоравливали, голоданию были пожалованы титулы не только «лекарства от всех болезней», но и «эликсира молодости».

В начале XXвека лечебное голодание начало широко практиковаться в качестве естественного метода терапии. Его энтузиастами были врачи-гигиенисты и диетологи, вставшие на сторону натуральных, немедикаментозных методов лечения.

В странах Западной Европы и США распахнули свои двери первые санатории лечебного голодания. Минздрав СССР признал голодание в качестве терапевтического метода в 50-х годах прошлого века, правда, под названием «разгрузочно-диетической терапии» (РДТ).

На протяжении последних десятилетий российские и зарубежные учёные провели колоссальные исследования в поисках обоснования биохимических и нейрофизиологических аспектов голодания. Другим актуальным направлением научной деятельности стала разработка наиболее эффективных и безопасных схем терапии голодом.

В целом для истории лечебного голодания характерно то, что на каждом этапе его становления не утихает ни ажиотаж вокруг метода, ни споры о нём. Сегодня немало авторитетных медиков заявляют, что этот приём чересчур архаичен.

Мы тоже считаем, что объявлять голодание панацеей от всех бед, как минимум, наивно. Однако тема способности организма к самооздоровлению, далеко не изжила себя. Думается, что перед ней распахивается большое будущее, включающее множество нюансов, достойных самого тщательного и заинтересованного изучения.

От чего избавит голод?

Что касается вопроса об эффективности, то можно с уверенностью сказать: всё зависит от того, «по адресу» ли оно применяется. Подробные исследования показаний и противопоказаний к курсу голодания были проведены российским доктором медицинских наук, профессором Юрием Николаевым ещё в середине прошлого века.

В ходе исследований он с радостью заметил улучшение не только душевного, но и физического здоровья своих пациентов. Позднее профессор начал применять голодание и для лечения соматических заболеваний, которые не поддавались терапии другими средствами — аллергии, астмы, хондроза, артрита и др.

С тех пор перечень болезней, при которых голодание в клиниках оказывает положительный эффект, постоянно пополнялся. Многочисленные исследователи в России и за рубежом щедро вносили в него свою лепту. В результате возникали новые и новые именные методики: голодание по Войтовичу, по Суворову, по Шелтону, по Брэггу...

Какие болезни лечат голодом?

На сегодняшний день лечебному голоданию поддаётся широкий спектр заболеваний:

Сердечно-сосудистые заболевания

• Атеросклероз коронарных сосудов;
• некоторые формы сердечной недостаточности;
• ИБС;
• проблемы с артериальным давлением;
• варикозное расширение вен (трофические язвы).

Скелетно-мышечные нарушения

• Дегенеративные: остеоартрит;
• воспалительные: ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит;
• ревматические поражения мягких тканей, фибромиалгия.

Нарушения пищеварения

• Желудочно-кишечные расстройства;
• хронические заболевания кишечника;
• хронический запор;
• синдром раздражённого кишечника.

Метаболические расстройства

• Избыточная масса тела;
• сахарный диабет;
• дисфункция щитовидной железы;
• дислипидемия.

Болевой синдром

• При заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• при постуральных расстройствах;
• мигрень.

Проблемы с общим состоянием

• Психическое и физическое истощение;
• депрессия;
• хроническая усталость.

Дисбаланс иммунной системы

• Восприимчивость к инфекциям дыхательных путей, пазух носа, ушей, мочевого пузыря;
• аллергии (астма, сенная лихорадка, крапивница).

Кожные заболевания

• Акне;
• псориаз;
• себорея;
• экзема.

Плюс к этому успешно избавляет от последствий гиподинамии и  стресса. Некоторые специалисты даже относят голодание к эффективным способам профилактики рака. В конце концов, это отличная оздоровительная процедура!

Сравнительный обзор санаториев лечебного голодания

Приступая к обзору, нельзя оставить в стороне вопрос: а как же быть с муками голода? Есть ли в хвалёных санаториях голодания таинственные средства, которые избавят желудки пациентов от голодных спазмов? В поисках ответа вспомним один драматический сюжет, который летом 2018 года был постоянно в топе новостей.

Весь мир пристально следил за операцией чудесного спасения группы группы детей из Таиланда, которых разгулявшаяся водная стихия заперла в пещере. Отрезанные от внешнего мира, дети девять дней провели в кромешной тьме, почти без еды.

И, как потом выяснилось, пережить мучительное состояние голода им помогла постоянная медитация, которой их научил единственный взрослый — наставник группы. Эта история позволяет сделать ряд выводов применительно к нашей теме.

1. Во-первых, голодать лучше всего не в гордом одиночестве, а в компании единомышленников.
2. Во-вторых, именно медитации в рамках программ лечебного голодания помогут с лёгкостью пережить все перипетии отказа от еды.
3. В-третьих, эмоциональному и физическому комфорту способствуют те программы, в которых у вас просто не будет свободного времени на страдания по пирогам, пельменям и котлетам.

Идеально подойдут интенсивные курсы, включающие в себя групповые психотерапевтические занятия — медитации, тренинги, дыхательные практики, йогу и т. п. В общем, драйв обязан быть!

А теперь перейдём к факторам, в свете которых мы будем обозревать центры голодания и оценивать их эффективность.

Критерии эти чёткие и лаконичные:

• суть программы: калорийность рациона и состав курса;
• квалификация специалистов;
• отзывы клиентов;
• стоимость курса.

Итак, мы начинаем по порядку представлять вам участников нашего соревнования клиник лечебного голодания.

 

Клиника «Бухингер Вильгельми», Германия

Это единственный заграничный конкурсант в нашем обзоре. Он солидно расположился на территории Западной Европы. Из легиона зарубежных санаториев лечебного голодания мы выбрали именно «Бухингер» — по той занятной причине, что слава о нём вовсю гремит за рубежом, а вот в России он почти неизвестен.

Почему?

Откроем маркетинговую тайну: у программ в большинстве зарубежных клиник голодания, которые имеют русскоязычный персонал, и, соответственно, ориентированы на россиян, есть один большой изъян. Как это ни печально, они рассчитаны на агрессивные продажи.

Это означает, что приехавшему полечиться пациенту придётся либо доплачивать, либо жертвовать результатом. «Бухингер» этим не грешит, поэтому мы рассмотрим его в качестве классического «западного образца».

«БухингерВильгельми» — это частная семейная клиника голодания, основанная немецким врачом, пионером «терапевтического поста» Отто Бухингером более 100 лет назад. Уже третье поколение его потомков посвящает свою жизнь тому, чтобы помогать людям стать здоровей, моложе и счастливей посредством лечебного голодания по Бухингеру.

Особенность метода Бухингера заключается в потреблении исключительно жидкостей — это травяные чаи с мёдом, фруктовые и овощные фреши, свежие отвары из овощей и большое количество минеральной воды.

Иногда в меню добавляются лёгкие вегетарианские блюда. Калорийность дневного рациона в этой клинике довольно низкая — 250-350 ккал, поэтому после возвращения к привычному питанию возможен набор веса.

Дополняют курс гомеопатия, обёртывания, йога, пилатес, медитации, гимнастические упражнения, пешие прогулки — в целом программа довольно насыщенная.

С пациентами работает штат высокопрофессиональных специалистов: терапевтов, психологов, психотерапевтов, диетологов, инструкторов по лечебной физкультуре и здоровому образу жизни.

Хотя в России «Бухингер» известна лишь немногим, в интернете всё же можно найти  отзывы о ней — разумеется, положительные. Правда, они единичны и производят впечатление, скорее, рекламных статей, чем живых откликов, однако всё расписано весьма подробно и обстоятельно.

10-дневный курс стоит 4 тысячи евро, что в рублях составляет примерно 300 тысяч. За один день придётся выложить 30 тысяч — да это средняя зарплата россиянина! Но не стоит огорчаться: в нашем обзоре вы найдёте достойные альтернативы в рамках популярного ныне «импортозамещения».

P.S.

На конец 2023 года в этот санаторий попасть из России достаточно сложно и дорого. Лучше воспользоваться Российскими аналогами, о которых пойдет речь ниже.

Контакты

• Адрес: Германия, р-н Бодензе, Иберлинген
• Телефон: +49-7551-80-70
• Сайт: www.buchinger-wilhelmi.com

Итоговые оценки

• Состав программы — 5;
• квалификация специалистов — 5;
• отзывы клиентов — 5;
• стоимость — 3.

Санаторий «Тюрьма для жира», Ленинградская область

Название нового представителя нашего обзора говорит само за себя — это действительно тюрьма строгого режима… питания. Здесь проводит 10-дневные курсы лечебного голодания самый известный в России центр снижения веса «Доктор Борменталь».

Удалённость от городской суеты, изоляция в загородной клинике,  дружная компания «заключённых» и неутомимые «надзиратели» в белых халатах — здесь все условия для того, чтобы голодать с  энтузиазмом!

В течение курса калорийность рациона колеблется от 250 до 800 ккал. Подбирается она каждому пациенту индивидуально. Поскольку жёсткого голодания нет, достигнутые за курс результаты более стабильны — это безусловное преимущество программы в «Тюрьме для жира».

Практически всё своё время пациенты посвящают интенсивным психотерапевтическим тренингам и множеству ручных и аппаратных процедур для очищения организма, коррекции фигуры и повышения общего тонуса. Кстати, процедуры входят в курс количестве, необходимом для достижения стойкого эффекта.

В общем, скучать, сосредотачиваясь на ощущениях в пустом желудке, тут не приходится!

Есть и другое преимущество: команда «надзирателей» представлена известными российскими докторами — диетологами и психотерапевтами, экспертами федеральных телеканалов и популярных СМИ.

Врачи обладают учёными степенями, а возглавляет их автор метода  похудения «Доктор Борменталь» Андрей Бобровский. Фирменный «конёк» «Тюрьмы для жира» — программа сопровождения: после окончания курса специалисты поддерживают связь с пациентами, следя за соблюдением рекомендаций через интернет-сервис.

В сети можно найти множество отзывов от благодарных пациентов «Тюрьмы для жира», включая самый достоверный формат — видеоролики, например, на хостинге «YouTube». Бывшие «заключённые» с гордостью демонстрируют свои результаты и выражают  признательность как самой программе, так и ведущим её докторам.

10-дневный курс стоит вполне демократично — от 169 000 тысяч рублей. Программа интернет-сопровождения прилагается бесплатно — в качестве бонуса.

Контакты

• Адрес: Ленинградская обл., м. р-н Всеволожский, с.п. Куйвозовское, п. ж/д ст. Лемболово, ул. Приречная, 4Б
• Телефон: 8-800-333-10-10
• Сайт: tyurmazhira.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 5;
• квалификация специалистов — 5;
• отзывы клиентов — 5;
• стоимость — 5.

Клиника «Кивач», Карелия

Представляем «патриарха» нашего обзора, который в глубине карельских лесов уже более 20 лет выполняет благородную миссию «очищения организма на клеточном уровне и естественного оздоровления».

Курс состоит из трёх этапов: подготовительного, разгрузочного и восстановительного. На подготовительном этапе некие «органы-фильтры» загадочными методами очищаются от «желчи, слизи, остатков пищи и паразитов».

Затем наступает пора «влажного голодания», когда дозволено употреблять внутрь лишь питьевую воду — то есть калорийность рациона стремится к нулю, что нельзя счесть похвальным.

Длится этот героический период минимум неделю, после чего пациента начинают постепенно «откармливать» диетической пищей. Параллельно этому протекает ударный курс из мониторной очистки кишечника (МОК), тюбажей, микроклизм и пр.

Есть место и массажу, сауне, бассейну и прочим стандартным санаторным процедурам. Для поддержки бодрости духа проводятся лекции и консультации с психологами и диетологами, а также таинственная «антистрессовая кинезиопрактика».

Дополнительно клиника  предлагает дорогостоящие «эксклюзивные БАДы» на основе лекарственных растений и ягод — хотя свежие дары природы, безусловно, полезней, чем этот «секрет фирмы».

Голодание проводится под присмотром целой армии врачей: на сайте числятся аж 68 врачей-кураторов! Среди них значатся терапевты, диетологи, реабилитологи. Есть и медицинские психологи, включая кандидата психологических наук.

На сайте клиники пациенты хвалят чистый воздух, комфортные условия и доброжелательный персонал, отмечая улучшение общего состояния и «необыкновенную лёгкость». На «Отзовике» пациенты «Кивача» тоже положительно отзываются о специалистах и их профессионализме, хотя и сетуют на дороговизну.

Контакты

• Адрес: Республика Карелия, Кондопожский р-н, с. Кончезеро
• Телефон: 8-800-100-80-30
• Электронная почта: detox@kivach.ru
• Сайт: kivach.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 5;
• квалификация специалистов — 5;
• отзывы клиентов — 5;
• стоимость — 3.

Медцентр «SpaGolod», Москва

Ещё один старейший представитель сети санаториев голодания — медицинский центр «SpaGolod» (в прошлом — столичный санаторий-профилакторий «Смена»). Курсы разгрузочно-диетической терапии здесь проводятся с середины 80-х годов прошлого века.

Сейчас медцентр предлагает на выбор четыре программы лечебного голодания продолжительностью от трёх дней до двух недель.

За основу программ взята методикапо профессору Николаеву, о котором мы рассказывали ранее. Всё «питание» сводится к воде, обогащённой кислородом, то есть калорийность нулевая, что чревато набором веса по возвращении к привычному рациону. Впрочем, выйти из программы можно «по собственному желанию».

Ну и, как водится, курс дополняют ежедневные клизмы и даже гидроколонотерапия — глубокое очищение кишечника. Из более приятных процедур здесь можно насладиться душем Шарко, сауной, соляной пещерой и массажем, причём только воротниковой зоны. Прямо скажем, негусто для здравницы, присвоившей себе громкий статус спа-заведения.

Вообще складывается впечатление, что здесь всё подчинено принципу «Экономика должна быть экономной»: в перечень оплачиваемых услуг с пугающей скрупулёзностью включены не только питьевая вода и кружка Эсмарха, но и стакан для питья, тапочки и шапочка для душа! А вот «для души» проводятся лишь беседы о голодании и его «философии».

В команде медиков значатся терапевты, физиотерапевты, врачи УЗИ, гинеколог, косметолог и массажист. Есть и психотерапевт, причём со степенью кандидата медицинских наук. Почему тогда в этом центре голодания психологическая поддержка оставляет желать лучшего — непонятно.

Зато отзывы довольных, несмотря ни на что, пациентов сайт санатория преподносит мастерски. Вместо сухих печатных строк здесь есть видео-раздел, где гости здравницы эмоционально делятся своими впечатлениями в живом формате видео.

Но это ещё не всё! Медицинские описания всех программ сопровождаются подробными рассказами о них из уст пациентов, а для пущей убедительности подтверждаются фотографиями. Получается правдиво, наглядно и доходчиво — этого не отнять!

Контакты

• Адрес: Москва, ул. Докукина, д. 16, строение 2
• Телефон: +7 (495) 955-94-45
• Электронная почта: contact@spagolod.ru
• Сайт: spagolod.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 3;
• квалификация специалистов — 5;
• отзывы клиентов — 5;
• стоимость — 4.

Эко-санаторий «Берёзки», Краснодарский край

Этот санаторий голодания, расположенный в одном из самых благодатных курортных мест России, близ Кавказских гор, с 2015 года проводит оздоровительные программы в русле «естественных природных методов исцеления». Длительность курса составляет от одной до трёх недель.

«Берёзки» предлагают целый ассортимент программ медицинского голодания: голодание на воде, голодание с фитоподдержкой и голодание на продуктах из овса. Пациент, решившийся на самый суровый вариант программы, вкушает исключительно воду.

Фитокурс предполагает «поддержку» травяным чаем, мёдом и соком лимона, а на овсяном курсе голодающих балуют овсяным киселём и квасом.

Соответственно, калорийность дневного рациона в зависимости от разновидности программы колеблется от нуля до 300 ккал. Сопутствующие процедуры можно отнести к классике очищения и общего оздоровления: клизмы, тюбажи, МОК, массаж живота, баня, фитованны, галокамера и двигательные практики.

Духовному росту способствуют лекции врачей и сеансы интегративной психологии.

«Медицинское обслуживание и ваш комфорт обеспечивают 80 сотрудников», — с апломбом сообщает сайт. Однако поимённо на сайте из них почему-то представлены лишь единицы: стоматолог, натуропат-самоучка и несколько медсестёр.

В свете этого выглядят вполне «заслуженными» интернет-отзывы бывших гостей «Берёзок» о дилетантстве и нерадивости персонала. В то же время пациенты хвалят чистый воздух, красоту пейзажей, интересные экскурсии и отменный вкус вегетарианских блюд. Но к лечебному голоданию все эти прелести отношения не имеют.

Зато и цены тут скромные — от 30 тысяч рублей за 14 дней программы.

Контакты

• Адрес: Краснодарский край, Мостовский район, поселок Псебай, ул. 60 лет Октября, д. 16
• Телефон: +7 (928) 210-02-53
• Электронная почта: info@sberezki.ru
• Сайт: sberezki.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 4;
• квалификация специалистов — 1;
• отзывы клиентов — 3;
• стоимость — 5.

Центр лечебного голодания «Улутай», Алтай

Местопребывание этого центра, практикующего голодание по методу уже известного нам профессора Николаева — природная жемчужина Азии, величественный Горный Алтай. Целительная атмосфера древних гор, хвойных лесов и чистейших озёр удачно дополняет оздоровительные программы, которые длятся здесь от одной до трёх недель.

Дополнительные процедуры слегка разнятся в зависимости от направления курса, неизменными остаются лишь традиционные МОК, тюбаж, приём слабительных и многократные клизмы, включая микроклизму с пробиотиками — это уже явный перебор!

В целом ассортимент спа-процедур и прочих приёмов оздоровления радует своим размахом: различные виды массажа и аквамассаж, обёртывания, ванны, грязи, фитобочка, лимфодренаж и т. д.

Значительное внимание уделяется физической активности: есть и лечебная, и дыхательная гимнастика, и терренкур, и скандинавская ходьба… Жаль, что для психотерапии места в насыщенном курсе так и не нашлось. Но зато предусмотрена онлайн-поддержка врача после окончания программы.

Увы, на сайте этого, довольно обширного, центра лечебного голодания, значатся всего три доктора: врач разгрузочно-диетической терапии, врач эстетического мануального моделирования лица (и такое бывает!) и су-джок терапевт. Да уж, как говорится, «нас мало, но мы в тельняшках». В смысле, «в белых халатах»!

Что касается отзывов, то в соответствующем разделе на сайте «Улутая» напечатано множество абстрактных похвал, в то время как на независимых сайтах-отзовиках встречаются вполне конкретные жалобы на низкий уровень как медицинской, так и организационной работы.

Один день пребывания и лечения в «Улутае» стоит от 6 до 10,5 тысяч рублей. Чем длительней курс, тем ниже цена койко-дня.

Контакты

• Адрес: Республика Алтай, Чемальский район, село Аскат
• Телефон: 8-800-550-71-77
• Электронная почта: 88005507177@ulutay.ru
• Сайт: ulutay.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 4;
• квалификация специалистов — 2;
• отзывы клиентов — 2;
• стоимость — 4.

Клиника-санаторий «Ревиталь», Московская область

«Ревиталь» позиционирует себя как «оздоровительная клиника для занятых людей». Здесь предлагается целый спектр программ, направленных на очищение и омоложение, продолжительностью от 2 до 19 дней.

Дозированное и влажное лечебное голодание является их неотъемлемым компонентом, сочетается с сокотерапией и фитотерапией, поэтому калорийность рациона здесь выше нулевой, и это радует.

В расширенных вариациях программ «Ревиталь» почему-то делает упор на велнес либо на спа, хотя известно, что спа — это один из элементов велнеса. Но, видимо, в элитной клинике об этом не знают и путают велнес с фитнесом, поскольку в велнес-пакет добавляют тренировки, а в спа-пакет — соответственно, спа-процедуры.

Вот только в полной мере вкусить пользу курсовых процедур удастся лишь счастливым обладателям самых длительных программ. Остальным придётся либо докупать сеансы массажа и обёртываний, либо довольствоваться ими в чисто «ознакомительном» формате.

К слову сказать, несмотря на «столичную прописку» и звучное название «а-ля франсе», выбор современных аппаратных процедур в «Ревитале» не впечатляет.

В разделе отзывов на своём сайте «Ревиталь» пускает в атаку на умы потенциальных клиентов авангард из звёздных гостей. Подумать только: в этих стенах «с чувством глубокого удовлетворения» голодали Меладзе, Виктория Боня, братья Сафроновы и иже с ними!

А вот простые смертные в откликах на «Отзовике» жалуются на убогие номера, устаревший инвентарь, грязный бассейн и хамство персонала «элитной здравницы».

Стоимость программ, включающих медицинское голодание, колеблется от 15 290 рублей за двухдневный курс до 114 тысяч рублей за 19-дневный.

Контакты

• Адрес: Московская область, г. Балашиха, Леоновское шоссе, д. 2
• Телефон: +7 (495) 411-60-00
• Электронная почта: reservation@revital.ru
• Сайт: revital.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 4;
• квалификация специалистов — 4;
• отзывы клиентов — 3;
• стоимость — 4.

Клиника Орловой, Ростов-на-Дону

В клинике Орловой явно не мелочатся — курс лечебного голодания здесь достигает 50 дней! Аналогов по длительности терапии голодом ни в России, ни в мире просто нет — заверяет информация на сайте клиники. Впрочем, для нетерпеливых «торопыг» здесь предусмотрен недельный курс, а в среднем программа длится 26 дней.

Беспрецедентное растягивание «удовольствия» сайт клиники мотивирует тем, что «чем сложнее заболевание, тем длительнее должно быть воздержание от пищи». Возникает вопрос: неужели до этого «гениального» постулата не смог додуматься ни один солидный представитель мирового медицинского сообщества, кроме Орловой?

Сам курс в основном укладывается в классические рамки лечебного голодания по Николаеву: отказ от еды, питьё воды, тюбаж, клизмы, МОК. Правда, и тут не обошлось без оригинальности: то изгнание вездесущих паразитов, то доведение чистоты кишечника до «младенческого состояния», то «очищение лимфы на клеточном уровне», то «изменение организма на энергетическом уровне»…

Вся перечисленная ахинея «не имеет мировых аналогов» — а честнее было бы сказать: не имеет научного обоснования и не признана официальной медициной. Но особого вреда от этих псевдопроцедур не будет — разве что ущерб для кошелька.

Дополняется сей «терапевтический» экстрим спа-капсулой, кедровой бочкой, массажем, миостимуляцией мышц живота и занятиями в тренажёрном зале.

Из психологических изысков — лекции и сеансы индивидуальной и групповой психотерапии. Предлагаются и услуги, оплата за которые стоит особнячком от основного курса. Взять, к примеру, шарлатанский «тест на индивидуальную пищевую непереносимость» — стоит он, ни много ни мало, 20 тысяч рублей!

И всё же на сайте клиники Орловой опубликовано более 170 благодарственных отзывов «чудесно исцелившихся». На независимом «Отзовике» тоже есть хвалебные посты, а есть и резко негативные. При этом бывшие пациенты сетуют на обветшавшее здание, антисанитарию и втюхивание БАДов.

Стоимость стандартного 26-дневного курса составляет от 92 800 до 157 800 рублей в зависимости от класса номера проживания — размах цен, что и говорить, внушительный. Попутно потенциальных пациентов напрягают анонсом о грядущем повышении цен, причём прямо с ходу — на фоне шапки сайта. Маркетинг мчится вам навстречу на всех парах!

Контакты

• Адрес: Ростов-на-Дону, Мясниковский р-н, СТ «Факел-2», д. 371
• Телефон: +7 (863) 279-12-01
• Электронная почта: lechebnoegolodanie@yandex.ru
• Сайт: lechebnoegolodanie.com

Итоговые оценки

• Состав программы — 3;
• квалификация специалистов — 3;
• отзывы клиентов — 4;
• стоимость — 3.

Курорт «Горячинск», Бурятия

Место дислокации очередного «старейшины» нашего обзора — легендарный Байкал. А значит, целебные силы природы — озонированный воздух, термальные воды и лечебные грязи — гарантированы. Курорт основан так давно, что точная дата его открытия не сохранилась в исторических анналах — известно лишь, что ему около 200 лет.

Особенность голодания в «Горячинске» состоит в активном использовании местных бальнеологических факторов. В ход идут питьё минерализованной воды, минеральные ванны, минеральные души, орошения, ингаляции, клизмы и микроклизмы.

В качестве дополнения предусмотрены массаж, сауна и физиопроцедуры. За отдельную плату предлагаются грязелечение, фитотерапия, тренажёрный зал и т. д.  Из психологической поддержки можно лишь поучаствовать в групповых беседах — но о чём они, неясно.

О своих специалистах этот курорт тоже почему-то скромно умалчивает.

На сайте «Горячинска» опубликован один (!) образцово-показательный отзыв. А вот в «Отзовике» масса жалоб на ветхие корпуса, очереди на процедурах, грязные номера, отсутствие горячей воды, наплевательское отношение персонала. В общем, поголодать тут можно «дёшево, но сердито»!

Контакты

• Адрес: Республика Бурятия, Прибайкальский район, село Горячинск, ул. Октябрьская, д. 9
• Телефон: +7 (301) 44-55-195
• Электронная почта: gor.kurort03@gmail.com
• Сайт: kurort-goryachinsk.ru/ru/

Итоговые оценки

• Состав программы — 3;
• квалификация специалистов — 0;
• отзывы клиентов — 2;
• стоимость — 4.

Оздоровительный центр «Росинка», Татарстан

А теперь мы перенесёмся в центральную часть нашей страны, в Татарстан. Здесь, на лесном берегу реки Камы, раскинулся оздоровительный центр «Росинка». Здравница проводит курсы лечебного голодания аж с 1991 года. Длительность курса — от 6 до 14 дней.

«Росинка» выделяется на фоне других клиник голодания тем, что щедро предлагает пациентам целую серию программ. Среди них не только классическое голодание на воде, но и голодание злаковое, голодание с использованием овощных соков, голодание комбинированное и даже самое жёсткое — сухое голодание, когда нельзя не только пить воду, но даже мыться и чистить зубы.

Однако на подробное описание программ «Росинка» явно поскупилась, ограничившись лишь общими анонсами: «очищение внутренних органов и систем», «антипаразитарный и омолаживающий эффект», «снижение веса от 5 кг и более». А было бы интересно узнать, какие злоключения здесь ждут зловредных паразитов: видимо, они в страшных муках умирают от голода и жажды?

Что касается снижения веса, то можно с уверенностью предсказать, что это ненадолго: как только пациент вернётся к привычной пище, вернётся и вес. Но продолжим изучать программу.

К голоданию в «Росинке» подключены массаж, баня, солевые компрессы, глинотерапия, дыхательная и суставная гимнастика, терренкур. Ещё пациентов ждёт «лекционный материал по противострессовой терапии, диетологии и макробиотике». Каким образом эти лекции снижают уровень стресса, остаётся загадкой.

Не менее загадочен и состав команды медиков. На сайте здравницы в разделе «Немного о нас» о врачах сказано действительно немного, а точнее — ничего.

Зато в разделе «Отзывы» — восторженный хор исцелённых «чудом голодания»: опубликовано аж несколько страниц похвал! Но в своей массе отзывы довольно однотипны и лишены конкретики: «мы очень рады, какое счастье, просто супер!» Одни слова: ни видео, ни фото — никаких документальных подтверждений.

Что тут действительно порадовало, так это цены: 6 дней обойдутся всего в 19 тысяч рублей, а двухнедельная программа под гипнотизирующим названием «Углублённая работа организма на клеточном уровне» — в 44 300 рублей. Но вот вопрос: а платим-то за что?

Контакты

• Адрес: Республика Татарстан, Набережные Челны, заповедник «Нижняя Кама», ул. Цыганская, д. 25
• Телефон: 8-906-118-29-93
• Электронная почта: roskirill@yandex.ru
• Сайт: zdorovie-chelny.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 2;
• квалификация специалистов — 0;
• отзывы клиентов — 3;
• стоимость—4.

Санаторий «Зелёный городок», Ивановская область

Этот санаторий раскинулся на лоне природы, в сосновом бору, а его «изюминкой» можно считать минеральные источники с целебной водой двух видов. Программа здесь длится два недели.

Первая неделя посвящается собственно голоданию, а вторая — выходу из него посредством свежевыжатых соков. Минеральную воду пациенты и принимают внутрь, и орошают ей кишечник, и купаются в ней сами. К программе лечебного голодания прилагается антицеллюлитный массаж, душ Шарко, бассейн, сауна, тренажёрный зал и электростимуляция.

В состав команды врачей входят терапевты, травматолог-ортопед, врач УЗИ, физиотерапевт и гастроэнтеролог. Ни диетологов, ни психотерапевтов не наблюдается.

На «Отзовике» и в группе санатория «Вконтакте» бывшие пациенты единодушно хвалят чистый воздух, красивые пейзажи и чудодейственную минеральную воду, а вот работу персонала многие порицают. В целом отзывы противоречивы — как говорится, «на вкус и цвет товарищей нет».

Цена программы составляет в среднем 30 тысяч рублей плюс оформление санаторно-курортной карты стоимостью от 1 260 рублей. Ну, и за дополнительные процедуры придётся накинуть денег.

Контакты

• Адрес: Ивановская область, Ивановский район, деревня Ломы
• Телефон: +7 (915) 820-31-03
• Электронная почта: globus-ivanovo@rambler.ru
• Сайт: zelgorodok.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 3;
• квалификация специалистов — 3;
• отзывы клиентов — 4;
• стоимость—4.

Центр оздоровления Неумывакина

Неоспоримое достоинство этой здравницы — расположение на побережье Крымского полуострова, где сама природа идёт навстречу пациентам. Программа лечебного голодания здесь длится 2-3 недели.

В центре практикуется авторская методика его основателя — доктора медицинских наук, профессора Ивана Неумывакина, разработанная им для целей космической медицины. Однако, учитывая, что уважаемый профессор прославился своей приверженностью псевдонаучным направлениям, официальная медицина подходит к оценке его «детища» с изрядной долей скепсиса.

Двигательная активность заключается в посещении тренажёрного зала, длительных пеших прогулках и разработанной Неумывакиным физзарядке. Классические санаторные услуги — массаж, обёртывания, фитобочка, баня, ванна и прочее — доступны лишь за дополнительную плату.

В число оплачиваемых сверх основной программы «деликатесов» входит и индивидуальная психотерапия, а вот групповые занятия с психологом входят в базовый пакет.

Информация о специалистах, которые проводят процедуры, на сайте центра отсутствует — это существенный недочёт.

Зато реальные отзывы клиентов публикуются без цензуры, поэтому можно достоверно и подробно узнать всё плюсах и минусах программы. К тому же администрация — надо отдать ей должное — реагирует на критику вполне адекватно и конструктивно.

Стоимость двухнедельного курса — от 49 до 63 тысяч рублей в зависимости от условий проживания.

Контакты

• Адрес: Республика Крым, г. Алушта, п. Малореченское, ул. Виноградная, д. 18
• Телефон: 8-800-500-16-51
• Электронная почта: booking@neumyvakin-crimea.com
• Сайт: neumyvakin-crimea.com

Итоговые оценки

• Состав программы — 3;
• квалификация специалистов — 0;
• отзывы клиентов — 4;
• стоимость—5.

Клиника профессора Лаптевой «Ленмедцентр», Санкт-Петербург

Это многопрофильное лечебное заведение являет собой крупный поликлинический центр, расположенный в Северной столице России. Курсы лечебного голодания — лишь одно из многочисленных направлений его деятельности.

О непосредственной причастности «Ленмедцентра» к лечебному голоданию обронена лишь одна «веская» фраза: «Руководитель «Ленмедцентра» — доктор медицинских наук, профессор, гастроэнтеролог и диетолог вышей категории Елена Николаевна Лаптева — успешно применяет разгрузочно-диетическую терапию, являясь одним из ведущих специалистов в этой области».

В дебрях сайта удалось раскопать, что программы здесь индивидуальные и проводятся они не только стационарно, но и амбулаторно — оригинально, ничего не скажешь! Но о сути этих программ остаётся лишь теряться в догадках.

О специалистах известно чуть больше: это лично профессор Елена Лаптева, а также Екатерина Лаптева — кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и эндоскопист. Видимо, бизнес тут дело семейное — «в лучших европейских традициях».

Отзывы на сайте поданы довольно небрежно — даже даты не указаны. Впрочем, нашлись пациенты, которым загадочная методика профессора Лаптевой пришлась по нраву.

Индивидуальные программы стоят от 30 тысяч рублей. Но в связи с их «совершенной секретностью» на ум вполне обоснованно приходит поговорка про торговлю «котом в мешке».

Контакты

• Адрес: Санкт-Петербург, Набережная Обводного канала, д. 93-а, МДЦ «Нептун»
• Телефон: +7 (812) 973-20-48
• Сайт: lenmedcenter.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 0;
• квалификация специалистов — 2;
• отзывы клиентов — 2;
• стоимость—3.

Центр восстановительного лечения «Беловодие», Алтай

Эта здравница обосновалась по соседству с уже известным нам «Улутаем» — в Чемальском районе Горного Алтая. Все оздоравливающие качества уникального алтайского микроклимата бонусом «прилагаются» к программе, которая длится тут две недели и более.

На протяжении всего курса проводятся оздоровительные мероприятия: гимнастика, йога, массаж, сауна, ванны, ингаляции, миостимуляция и т. д. К чести «Беловодия» нужно отметить, что количество курсовых процедур вполне достаточное. А вот психологическая поддержка здесь ограничена лишь лекциями врача и беседами о здоровом образе жизни, преимущественно в русле нетрадиционных методов медицины.

Программу  ведут четыре врача-специалиста по РДТ. Примечательно, что каждый из них обладает целым арсеналом медицинских специальностей. Например, здешний психолог является в то же время неврологом, диетологом и гомеопатом, а также игло-, гирудо-, рефлексо- и фитотерапевтом. «Профессиональный размах» в таких масштабах выглядит несколько подозрительно: не доктора, а какие-то «универсальные солдаты»!

Впрочем, голодающие хвалят докторов не только на сайте «Беловодия», но и на независимых интернет-ресурсах. Претензии предъявляются на бытовой дискомфорт — неухоженную территорию и убогие корпуса в стиле рабочих общежитий прошлого века.

Цены за один койко-день колеблются от 2 300 до 5 000 рублей в зависимости от условий проживания и сезона заезда.

Контакты

• Адрес: Республика Алтай, Чемальский район, пос. Катунь
• Телефон: +7 (961) 845-01-92
• Электронная почта: order@crt-belovodie.ru
• Сайт: crt-belovodie.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 4;
• квалификация специалистов — 3;
• отзывы клиентов — 4;
• стоимость—4.

Санаторий «Солнечный берег», Ивановская область

Завершает наш обзор санаторий голодания, который расположен в живописном пригороде Иваново. Его достопримечательности — чистый воздух соснового бора и источник с минеральной водой. Здесь предлагается серия оздоровительных программ, в том числе и лечебное голодание сроком 13 дней.

Курс составлен согласно методике по Николаеву. В него традиционно входят очистительные клизмы и МОК. Для усиления эффекта предусмотрены массаж, ванны, сауна, циркулярный душ, бассейн, лечебная физкультура и аквааэробика. Правда, курсовых процедур могло бы быть и побольше: в программе значатся, в лучшем случае, всего по шесть процедур. Другой существенный минус — отсутствие психологической поддержки.

Есть надежда, что её просто забыли упомянуть на сайте, поскольку в штате этого санатория есть психотерапевт, а также терапевты, физиотерапевты, рефлексотерапевт, врач УЗИ и дерматовенеролог. А вот диетологов, к сожалению, нет.

И всё же пациенты не скупятся на положительные оценки здешней программы : массу благодарностей можно прочитать как на сайте «Солнечного берега», так и на независимых сайтах отзывов.

Стоимость курса в «Солнечном береге» — от 33 900 до 59 600 рублей в зависимости от уровня комфортности номеров.

Контакты

• Адрес: Ивановская область, г. Кохма, ул. Ивановская, д. 19А, стр. 1
• Телефон: +7 (4932) 34-34-96
• Электронная почта: solnechbereg@mail.ru
• Сайт: kohmaclinic.ru

Итоговые оценки

• Состав программы — 3;
• квалификация специалистов — 3;
• отзывы клиентов — 4;
• стоимость—5.

Рейтинг санаториев голодания

Резюмируя наш обзор, мы сводим все оценки в единую таблицу рейтинга. Пришла пора определить виртуозов в искусстве лечебного голодания!

Название санатория	Состав программы	Квалификация специалистов	Отзывы клиентов	Стоимость	ИТОГ
«Бухингер Вильгельми»	5	5	5	3	18
«Тюрьма для жира»	5	5	5	5	20
«Кивач»	5	5	5	3	18
«SpaGolod»	3	5	5	4	17
«Берёзки»	4	1	3	5	13
«Улутай»	4	2	2	4	10
«Ревиталь»	4	4	3	4	15
Клиника Орловой	3	3	4	3	12
«Горячинск»	3	0	2	4	9
«Росинка»	2	0	3	4	9
«Зелёный городок»	3	3	4	4	14
Центр  Неумывакина	3	0	4	5	12
«Ленмедцентр»	0	2	2	3	7
«Беловодие»	4	3	4	4	15
«Солнечный берег»	3	3	4	5	15

Итак, среди 15 самых популярных российских клиник голодания лидерами становятся «Тюрьма для жира», «Кивач» и «SpaGolod». Несмотря на некоторые различия в составе их программ, можно заметить, что общими преимуществами этих санаториев являются высокая квалификация специалистов и положительная репутация среди пациентов.

Но лучшими из лучших становятся те программы, которые энергично погружают участников в глубокий и увлекательный мир работы со своей внутренней Вселенной, всеми силами отвлекая от мук голода.

Актуальность этого подхода подтверждается и тем, что во многих критических отзывах, касающихся не слишком успешных участников нашего обзора, описывается примерно одна и та же безрадостная картина: голодающие вынуждены коротать вечера в одиночестве и праздности, тоскливо принюхиваясь к запахам шашлыков из-за периметра здравницы.

Избавление не только от лишних килограммов и хронических болезней, но и от негативных эмоций и всяческого «душевного мусора» — вот результат, к которому стоит стремиться, отправляясь в клинику голодания.