За годы практики я слышал это в разных вариантах сотни раз: «доктор, мне бы просто почиститься». И каждый раз объясняю одно и то же: чистить в организме нечего, потому что «шлаков» в медицине не существует. А вот перезапустить режим, питание и сон за неделю под наблюдением врача — вполне реально, и именно за это люди платят, когда покупают путёвку.
Детокс-программа в санатории — это курс лечебного питания, питьевого режима, водных и физиотерапевтических процедур с наблюдением врача, обычно на 3-14 дней. Доказанного «выведения шлаков» в ней нет: работают дефицит калорий, режим, движение, сон и отказ от алкоголя. Медицинская детоксикация — отдельная реальная процедура, к wellness-программам она отношения не имеет.
Коротко
- «Шлаки» — не медицинский термин. Продукты обмена выводят печень и почки, и здоровому человеку помогать им процедурами не нужно.
- Систематический обзор в Journal of Human Nutrition and Dietetics (2015) не нашёл ни одного качественного контролируемого исследования, которое подтвердило бы, что детокс-диеты выводят токсины или дают устойчивое снижение веса.
- Типовая программа длится 3-14 дней и включает осмотр врача, анализы, лечебное питание, минеральную воду, бальнеотерапию, массаж и лечебную физкультуру.
- Из десяти популярных форматов доказательную базу имеют четыре, и ни один из них не про «очищение»: это питание с дефицитом, движение, режим сна и бальнеолечение по показаниям.
- Гидроколонотерапия и «тюбажи» без медицинских показаний — самая рискованная часть программы: описаны электролитные нарушения, повреждение почек и перфорация кишки.
- Настоящий детокс всё-таки существует, но выглядит скучно: в рандомизированном исследовании на 291 человеке напиток из ростков брокколи ускорил выведение бензола на 61%.
- Санаторий — это медицинская организация с лицензией: с 1 сентября 2025 года порядок санаторно-курортного лечения задан приказом Минздрава России № 169н, приём идёт по санаторно-курортной карте.
- Реальный результат недели в санатории — минус 1-3 кг воды и содержимого кишечника, восстановленный сон и понятный план на дальнейшие месяцы, а не «очищенный организм».
Содержание
Проверенных врачей, с которыми можно заранее обсудить, нужна ли вам санаторная программа и какая, ассоциация ведёт в открытом реестре специалистов.
Скажу сразу, чтобы дальше было легче читать: я не против санаториев и сам направляю туда пациентов. Я против слова «детокс» на вывеске, потому что оно обещает то, чего процедура не делает, и заслоняет то, что она делает по-настоящему. Дальше разберём по пунктам, за что в этой путёвке стоит платить, а за что нет.
Что такое детокс-программа в санатории и что в неё входит?
Детокс-программа — это стандартный санаторный курс, собранный вокруг лечебного питания и питьевого режима. В типовой набор входят первичный осмотр врача, базовые анализы, диетический стол, минеральная вода, водолечение, массаж и лечебная физкультура. Длительность — от двух дней до двух недель. Слово «детокс» в названии описывает не механизм, а формат отдыха.
Состав почти не отличается от обычной оздоровительной путёвки. Разница в акцентах: калорийность рациона ниже, процедур с водой и теплом больше, а в расписании появляются пункты вроде «очищение кишечника» или «тюбаж». Именно эти пункты и создают ощущение, что происходит что-то особенное.
Ниже — разбор компонентов по степени доказанности. Он пригодится, когда вы будете читать программу на сайте санатория и решать, за что именно платите.
| Компонент программы | Что это на практике | Что говорит доказательная медицина |
|---|---|---|
| Осмотр врача, анализы, ЭКГ, УЗИ | Диагностический блок в первый день заезда | Обязателен и полезен: выявляет противопоказания и реальные болезни |
| Лечебное питание с дефицитом калорий | Стол 1000-1500 ккал, дробный режим, без алкоголя и сахара | Единственный компонент с прямым доказанным влиянием на вес |
| Питьевой режим и минеральная вода | Приём воды по схеме, бювет или бутилированная вода курорта | Работает при болезнях ЖКТ и почек по показаниям, а не «для очищения» |
| Бальнеотерапия и водолечение | Минеральные ванны, душ Шарко, подводный душ-массаж | Улучшает самочувствие и сон, влияния на «токсины» не показано |
| Массаж и лимфодренаж | Ручной массаж, прессотерапия, обёртывания | Комфорт и снятие отёков; стойкого снижения жировой массы не даёт |
| Термопроцедуры | Сауна, хаммам, инфракрасная кабина | Приятно и расслабляет; «выпотеть токсины» физиологически невозможно |
| Лечебная физкультура и ходьба | Групповые занятия, скандинавская ходьба, бассейн | Доказанный компонент: клинреки Минздрава требуют от 150 минут в неделю |
| Процедуры «очищения кишечника» | Микроклизмы, гидроколонотерапия, тюбажи | Пользы для здорового человека не доказано, риски описаны |
Как видите, шесть строк из восьми — это обычная санаторная медицина, которая работает и без слова «детокс». Восьмая строка — самая спорная, и на ней стоит остановиться отдельно.
Существуют ли шлаки и токсины, от которых «чистят» в санатории?
Существуют ли шлаки, от которых чистят организм?
Коротко: нет. «Шлаки» — слово из рекламы, а не из медицины: в анатомии и биохимии такой сущности нет. Продукты обмена веществ обезвреживает печень и выводят почки, кишечник, лёгкие и кожа, и у здорового человека эта система справляется сама.
Под словом «токсины» в маркетинге прячут сразу три разные вещи. Первое — метаболиты, то есть нормальные продукты обмена: мочевина, билирубин, молочная кислота. Их организм выводит непрерывно. Второе — реальные внешние яды: тяжёлые металлы, растворители, продукты горения. Их выводят в токсикологическом отделении, а не в спа. Третье — «слизистые бляшки на стенках кишечника», которых просто не существует: их не находят ни на колоноскопии, ни на вскрытии.
Простыми словами: печень работает как химический цех, а почки — как фильтр с автоматической промывкой. Если оба органа здоровы, добавить им работы процедурами нельзя, как нельзя ускорить стиральную машину, стуча по крышке. Если органы больны, нужен врач и лечение, а не программа отдыха.
Самое честное исследование по теме опубликовано в Journal of Human Nutrition and Dietetics в 2015 году. Австралийские авторы отобрали все доступные работы по коммерческим детокс-диетам и не нашли ни одного качественного контролируемого исследования, где бы подтвердилось выведение токсинов [1]. Отдельные небольшие работы показывали снижение веса, но объяснялось оно резким ограничением калорий, а не «очищением».
Отдельно про потоотделение. Идея «выпотеть токсины» держится на том, что в поте действительно находят следовые количества металлов. Но масштаб несопоставим: почки за сутки фильтруют около 180 литров первичной мочи, а с потом в обычных условиях уходят миллиграммы веществ. Сауна улучшает самочувствие и помогает расслабиться — этого достаточно, чтобы её любить, и незачем приписывать ей чужую работу.
Эту же тему мы подробно разбираем в видео — там есть и про «бляшки», и про детокс-марафоны в соцсетях.
Какие бывают детокс-программы: 10 форматов и что входит в каждый
На российском рынке под вывеской «детокс» продают десять принципиально разных курсов. Одни — полноценные медицинские методики с показаниями и противопоказаниями. Другие — спа-отдых с красивым названием. Третьи откровенно рискованны. Ниже — разбор всех десяти с честной оценкой доказательности.
| Формат программы | Что входит | Оценка |
|---|---|---|
| 1. Разгрузочно-диетическая терапия | Дозированное лечебное голодание 3-10 дней, вход и выход, ежедневный контроль врача | Медицинский метод со строгими противопоказаниями; в клинреках по ожирению как способ снижения веса не рекомендован |
| 2. Низкокалорийная детокс-диета | Стол 1000-1500 ккал, дробное питание, отказ от алкоголя, сахара и ультрапереработанных продуктов | Работает: это обычный дефицит калорий, только под присмотром |
| 3. Питьевая программа на минеральной воде | Приём минеральной воды по схеме, бювет, иногда кишечные орошения минеральной водой | Доказана при конкретных болезнях ЖКТ и почек, а не «для чистки» |
| 4. Соковая и смузи-программа | 3-7 дней на фрешах и пюре вместо еды | Наименее оправданный формат: дефицит белка, риск для почек |
| 5. Программа с гидроколонотерапией | Курс аппаратных промываний толстой кишки, микроклизмы | Пользы не доказано, осложнения описаны; вне подготовки к обследованию не нужна |
| 6. «Печёночный детокс» | Тюбажи, желчегонные сборы, дуоденальное зондирование | Оправдан только по показаниям гастроэнтеролога; при камнях опасен |
| 7. Термо- и спа-детокс | Сауна, хаммам, обёртывания, инфракрасная кабина | Приятно и безопасно, но к выведению веществ отношения не имеет |
| 8. Лимфодренажный детокс | Ручной и аппаратный лимфодренаж, прессотерапия | Уменьшает отёки на время курса; жировую массу не меняет |
| 9. Антистресс и цифровой детокс | Режим сна, прогулки, работа с психологом, отказ от гаджетов | Недооценённый формат: даёт самый заметный вклад в самочувствие |
| 10. Медицинская детоксикация | Инфузионная терапия, энтеросорбенты, плазмаферез по показаниям | Настоящая детоксикация, но это лечение отравлений и зависимостей, а не отдых |
Обратите внимание на распределение: доказанную базу имеют четыре формата из десяти, и ни один из них не про «очищение» — это обычные лечебные инструменты. Ещё два безопасны, но работают на уровне самочувствия. Четыре оставшихся применяются только по медицинским показаниям и по назначению врача.
Дальше разберём три формата, вокруг которых больше всего путаницы: лечебное голодание, соковые программы и промывание кишечника.
Лечебное голодание: медицина, а не мода
Разгрузочно-диетическая терапия применяется в России давно и имеет собственные протоколы. Однако в действующих клинических рекомендациях Минздрава России по ожирению голодание не входит в рекомендованные способы снижения веса. Причина простая: вес возвращается, а риски осложнений при неконтролируемом входе и выходе высоки. Если формат вам всё же интересен, читайте разбор в отдельном материале про санатории для лечебного голодания: там показания и противопоказания разобраны построчно.
Соковые программы: чем платит организм за красивую банку
Соковый формат выглядит безобиднее всего, а по факту он самый спорный. Белка в фрешах почти нет, поэтому за неделю уходит часть мышечной массы. Кроме того, у соков из шпината, свёклы и ревеня высокое содержание оксалатов. В American Journal of Medicine в 2013 году описан случай острого повреждения почек — оксалатной нефропатии — у человека после интенсивной соковой диеты, и это не единичное наблюдение [4].
Промывание кишечника: где проходит красная линия
Гидроколонотерапию продают как ядро программы, хотя доказательств пользы нет. Систематический обзор в American Journal of Gastroenterology (2009) не нашёл данных, что промывание толстой кишки улучшает здоровье [2]. Зато обзор осложнений в Journal of Family Practice (2011) перечисляет вполне конкретные последствия: тошнота и рвота, электролитные нарушения, почечная недостаточность, повреждение и перфорация стенки кишки [3]. Процедура оправдана при подготовке к обследованию или операции, то есть по назначению врача, и не в формате «курс из десяти сеансов для бодрости».
В моей практике типичная история такая: приходит человек лет сорока пяти после недели в санатории, довольный и заметно посвежевший. Он уверен, что дело в промываниях, и хочет повторять их раз в квартал. Начинаем разбирать неделю по часам — и выясняется, что он впервые за год спал по восемь часов, ходил по десять тысяч шагов, ел пять раз в день без вина по вечерам. Убираем из этой недели промывания — результат остаётся. Убираем сон и питание — не остаётся ничего.
Что в детокс-программе действительно работает?
Что из детокс-программы работает по-настоящему?
Коротко: четыре вещи. Питание с умеренным дефицитом калорий, ежедневное движение, полноценный сон и полный отказ от алкоголя на весь курс. Пятый фактор — регулярный контакт с врачом, который вовремя замечает проблему и корректирует нагрузку.
Клинические рекомендации Минздрава России по ожирению задают понятные ориентиры: цель — снижение массы тела на 5-10% за 3-6 месяцев, инструменты — дефицит 500-700 ккал в сутки и не менее 150 минут аэробной нагрузки в неделю. Неделя в санатории эти цифры не заменяет, но задаёт им старт: человек впервые видит, как выглядит его норма в тарелке и в расписании.
Отдельно стоит сказать про воду и клетчатку. Именно они, а не аппараты, отвечают за нормальный стул и за то самое ощущение лёгкости, которое приписывают промываниям. Подробнее о нормах и источниках — в материале про клетчатку в питании.
Ещё один эффект курса — обратная связь по метаболизму. Многие впервые узнают, что «замедленный обмен веществ» у них ни при чём, и что вес не уходит при дефиците калорий по вполне прозаическим причинам: недоучёт порций, задержка жидкости, недосып. Разобранные мифы о разгоне обмена веществ мы собрали в статье про метаболизм.
Собирательный отзыв на основе реальных отзывов пациентов
«Ехала за очищением, а привезла режим. Первые два дня было тяжело: голова болела, всё время хотелось кофе и хлеба. К четвёртому дню стало легче, ушла отёчность, наладился сон. Промывания я в итоге отменила по совету врача, и на результате это никак не сказалось. Дома оказалось сложнее всего: без расписания и без чужой кухни всё быстро откатывается, если сразу не выстроить свой распорядок».
Прежде чем читать про противопоказания — короткий вопрос. Он поможет нам понять, за чем читатели на самом деле едут в санаторий.
Загрузка ...Брокколи вместо клизмы: исследование, которое переворачивает представление о детоксе
Самое интересное в этой теме то, что настоящий детокс всё-таки существует. Просто выглядит он совсем не так, как на сайтах санаториев.
В 2014 году исследователи Университета Джонса Хопкинса вместе с китайскими коллегами провели рандомизированное исследование в сельском районе Цидун в дельте Янцзы — месте с очень грязным воздухом. Участников было 291, продолжительность — 12 недель. Половина получала напиток из ростков брокколи, богатый глюкорафанином, половина — плацебо. Замеряли не самочувствие, а конкретные метаболиты загрязнителей в моче.
Результат опубликован в Cancer Prevention Research: у группы брокколи выведение производных бензола выросло на 61%, акролеина — на 23%, и эффект держался все три месяца [5]. Механизм понятный: сульфорафан из ростков включает ферменты второй фазы обезвреживания в печени, и печень начинает работать быстрее.
Вывод для темы этой статьи получается почти обидный. Единственный формат «очищения» с доказанным биохимическим эффектом — это обычная еда из семейства крестоцветных: брокколи, капуста, руккола, кресс-салат. Без аппаратов, без курса из десяти сеансов и без путёвки. Честная оговорка: исследование измеряло выведение метаболитов, а не заболеваемость, и переносить его результат на «очищение организма вообще» нельзя.
Кому подходит детокс-программа, а кому противопоказана?
Кому подходит санаторная детокс-программа?
Коротко: взрослым без острых заболеваний, которым нужно перезапустить режим питания и сна под присмотром врача. Программа не лечит болезни печени и почек и не заменяет обследование. При беременности, сахарном диабете, тяжёлых болезнях сердца и расстройствах пищевого поведения формат подбирает только врач.
Кому программа подходит. Людям с избыточным весом без выраженных осложнений, которым нужен старт и понятный распорядок. Тем, кто хронически недосыпает и живёт на кофе. Тем, кто много лет откладывал базовое обследование и готов пройти его в отпуске. Тем, у кого дома нет условий выстроить питание, а неделя без готовки и без магазина решает вопрос механически.
Кому программа не подходит. Беременным и кормящим. Людям с сахарным диабетом на инсулине и на препаратах, требующих подбора дозы. Пациентам с желчнокаменной болезнью — им противопоказаны тюбажи. Людям с воспалительными заболеваниями кишечника, дивертикулёзом, геморроем в обострении — им нельзя гидроколонотерапию. Всем, у кого есть или было расстройство пищевого поведения: жёсткие ограничительные форматы для них триггерны, и вместо пользы получается срыв.
⚠️ Когда нужен врач, а не путёвка. Постоянная тошнота, желтушность кожи или глаз, тёмная моча, боль в правом подреберье, отёки, резкое снижение веса без усилий, кожный зуд без сыпи — это признаки болезней печени и почек. С такими симптомами едут не в санаторий, а на приём: подобрать специалиста можно в реестре Евразийской ассоциации диетологов и нутрициологов.
Отдельно про детей. Санаторные программы снижения веса для детей и подростков существуют, но собираются они иначе, с обязательной опорой на клинические рекомендации и участием педиатра. Взрослый «детокс» детям не подходит категорически.
Как выбрать детокс-программу и не купить маркетинг
Санаторий в России — это медицинская организация. С 1 сентября 2025 года порядок санаторно-курортного лечения задан приказом Минздрава России № 169н от 7 апреля 2025 года: у учреждения должна быть лицензия, а пациент приезжает по санаторно-курортной карте. Это первый и самый простой фильтр: если карту не спрашивают, перед вами отель со спа, а не санаторий.
| Критерий | Что проверить | Красный флаг |
|---|---|---|
| Лицензия | Номер медлицензии на сайте и в реквизитах | Лицензии нет или она «на косметологию» |
| Санаторно-курортная карта | Требуют ли карту и выписку при заезде | «Приезжайте просто так, всё оформим на месте» |
| Врач и обследование | Первичный осмотр и анализы включены в путёвку | Программа продаётся без осмотра |
| Формулировки на сайте | Названы конкретные процедуры и показания | «Выводим шлаки», «чистим лимфу», «омоложение клеток» |
| Противопоказания | Список противопоказаний опубликован открыто | Раздела нет либо «подходит всем» |
| Обещания по весу | Диапазон и оговорка про индивидуальность | «Минус 10 кг за неделю гарантированно» |
| Что после выписки | Выдают рекомендации и план на дом | Программа заканчивается на выезде из ворот |
Отдельно проверьте, кто ведёт программу. В медицинском санатории у курса есть лечащий врач с фамилией в выписке, а не «куратор». Именно он отвечает за отмену процедуры, если анализы окажутся не такими, как ожидалось.
И последнее: попросите показать типовое расписание дня до оплаты. Этот документ говорит о программе больше, чем любое описание на сайте.
Практический совет: сравнивайте не названия программ, а расписание дня. В хорошей программе большая часть времени занята питанием по режиму, движением и сном, а процедуры идут дополнением. Если в расписании десять аппаратных процедур и ни одного занятия лечебной физкультурой, перед вами спа-отель. Общая логика выбора учреждения разобрана в материале про санатории для похудения в Подмосковье и Ленинградской области, а сравнение с амбулаторным форматом — в обзоре клиник коррекции веса.
Если вам нужен не спа-отель, а медицинская программа с врачебным наблюдением и понятным планом на дом, посмотрите, как устроен курс в санатории «Тюрьма для жира»: там детокс-блок встроен в программу снижения веса, а не продаётся отдельной услугой.
Посмотреть программу санатория
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Частые ошибки и живучие мифы
Частые ошибки
- Ехать «почиститься» вместо того, чтобы сдать анализы и понять, что именно беспокоит.
- Выбирать программу по количеству процедур, а не по наличию врача и обследования.
- Считать минус 3 кг за неделю жиром: в основном это вода и содержимое кишечника.
- Возвращаться домой без письменного плана питания и активности — результат откатывается за две-три недели.
- Повторять агрессивные процедуры «для профилактики» несколько раз в год без показаний.
- Совмещать жёсткое ограничение с препаратами для снижения веса без ведома врача.
Мифы о детоксе
- Миф: в кишечнике годами копятся каловые камни и слизистые бляшки. На деле: их не находят ни при колоноскопии, ни при аутопсии, это рекламный образ.
- Миф: печень нужно периодически «чистить». На деле: печень обезвреживает вещества непрерывно, а «чистка» при камнях в желчном пузыре опасна.
- Миф: с потом выходят токсины. На деле: с потом уходят вода и соли, а обезвреживанием занимаются печень и почки.
- Миф: после детокса вес больше не вернётся. На деле: без изменения обычного рациона вес возвращается в течение нескольких недель.
- Миф: чем жёстче ограничение, тем глубже очищение. На деле: жёсткие форматы чаще заканчиваются срывом и потерей мышц.
Про то, как эти ошибки выглядят в обычной жизни вне санатория, мы писали в разборе частых ошибок на диете и в обзоре способов снижения веса с доказанной эффективностью.
Позиция ассоциации
Евразийская ассоциация диетологов и нутрициологов относится к санаторным программам спокойно и без предубеждения. Смена обстановки, режим, питание по расписанию и врачебное наблюдение — это рабочие инструменты, и в ряде случаев неделя в санатории делает для человека больше, чем полгода самостоятельных попыток. Возражение у нас вызывает не формат, а формулировка.
Слово «детокс» в названии программы обещает выведение несуществующих веществ. Пока оно стоит на вывеске, читатель платит за миф, а настоящая ценность курса — обследование, питание, движение и сон — остаётся в тени. Мы считаем правильным называть вещи своими именами: это программа коррекции режима и питания, и она хороша ровно этим.
Рекомендация ассоциации простая. Выбирайте санаторий как медицинскую организацию, а не как отель. Требуйте осмотр и анализы. Отказывайтесь от агрессивных процедур без показаний. И планируйте не неделю, а следующие полгода: выбор рациона при лишнем весе и базовые принципы питания дадут больше, чем любая процедура.
Понять, подходит ли вам разгрузочный формат и что стоит обсудить с врачом заранее, помогут короткие тесты в наших ботах. Там же собраны ответы на частые вопросы о санаторных программах.
📲 Telegram: пройти тесты про разгрузку и голодание
Часто задаваемые вопросы
Можно ли похудеть на детокс-программе?
За неделю обычно уходит 1-3 кг, и это в основном вода и содержимое кишечника. Устойчивое снижение по клиническим рекомендациям Минздрава России - 5-10% массы тела за 3-6 месяцев за счёт дефицита 500-700 ккал в сутки и 150 минут нагрузки в неделю.
Нужна ли санаторно-курортная карта?
Да, если санаторий работает как медицинская организация. С 1 сентября 2025 года действует приказ Минздрава России № 169н: приём идёт по санаторно-курортной карте. Если карту не спрашивают, перед вами отель со спа.
Опасна ли гидроколонотерапия?
Без медицинских показаний она не нужна, а риски реальны: описаны тошнота и рвота, электролитные нарушения, почечная недостаточность, повреждение и перфорация стенки кишки. Процедура оправдана при подготовке к обследованию или операции по назначению врача.
Чем медицинская детоксикация отличается от детокс-программы?
Медицинская детоксикация - это лечение отравлений, тяжёлых интоксикаций и зависимостей в стационаре: инфузионная терапия, сорбенты, при необходимости аппаратные методы. Санаторная детокс-программа - оздоровительный курс питания, воды и процедур, и лечением интоксикации она не является.
Материал подготовлен с учётом действующих клинических рекомендаций Минздрава России [6].
Источники
- Klein A.V., Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence (рус. «Детокс-диеты для выведения токсинов и контроля веса: критический обзор доказательств»). J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):675-686. PMID: 25522674 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25522674
- Acosta R.D., Cash B.D. Clinical effects of colonic cleansing for general health promotion: a systematic review (рус. «Клинические эффекты очищения толстой кишки для укрепления здоровья: систематический обзор»). Am J Gastroenterol. 2009;104(11):2830-2836. PMID: 19724266 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724266
- Mishori R., Otubu A., Jones A.A. The dangers of colon cleansing (рус. «Опасности очищения кишечника»). J Fam Pract. 2011;60(8):454-457. PMID: 21814639 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21814639
- Getting J.E., Gregoire J.R., Phul A., Kasten M.J. Oxalate nephropathy due to ‘juicing’: case report and review (рус. «Оксалатная нефропатия вследствие соковой диеты: описание случая и обзор»). Am J Med. 2013;126(9):768-772. PMID: 23830537 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23830537
- Egner P.A., Chen J.G., Zarth A.T., и соавт. Rapid and sustainable detoxication of airborne pollutants by broccoli sprout beverage: results of a randomized clinical trial in China (рус. «Быстрое и устойчивое обезвреживание загрязнителей воздуха напитком из ростков брокколи: результаты рандомизированного клинического исследования в Китае»). Cancer Prev Res (Phila). 2014;7(8):813-823. PMID: 24913818 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24913818
- Министерство здравоохранения Российской Федерации. Клинические рекомендации «Ожирение». Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России, 2024 — cr.minzdrav.gov.ru
Князьков Андрей Владимирович
Князьков Андрей Владимирович — врач-психотерапевт и врач-диетолог, главный врач санатория «Тюрьма для Жира». Специалист по лечению ожирения и коррекции пищевого поведения с опытом более 10 лет, провёл свыше тысячи групповых тренингов по снижению веса …
Что вы себя так обижаете? Просто самоуничижение какое то!
По количеству баллов вы самые лучшие (25), а поставили себя на третью строку в рейтинге.
Зачем так скромничать? Мы же понимаем, что Москва скоро переезжает в «Тюрьму для жира», «Тюрьма для жира наоборот и , как мы понимаем, не за гораме первый межгалактический рейтинг програм по детоксикации!!!!!
Спасибо, открыли глаза. Есть над чем задуматься
Спасибо за прекрасный обзор. Мозги прочистили, однако где же всё-таки есть подходящая программа в России? Или опять заграница нам поможет! Отлично сработал детокс в Испании для Порошенко П.А. Похудел-это видно, мозги, правда, прочистить ему не удалось! А, что если написать статью применительно к ожирению, пред диабету, ну и артрозу. И где же это всё очистить, улучшить и углубить на родине?