Диетолог.ру

Полная таблица содержания клетчатки: отруби, крупы, бобовые в сухом и готовом виде, орехи, овощи, фрукты и сухофрукты. Плюс день, который закрывает норму.

Пять показателей, три из которых уже делают диагноз. Разбираем, где проходят пороги, чем это грозит и что реально работает.

HOMA-IR 3,4 — это диагноз или нет? Врач-диетолог разбирает, как на самом деле связаны инсулинорезистентность и вес, какие анализы нужны и что работает вместо модных протоколов.

Как понять, что у ребёнка не «крупное телосложение», а диагноз, чем это грозит уже сейчас и что делать родителям — по клиническим рекомендациям и без диет.

Вес стоит третью неделю? Разбираем 10 причин эффекта плато — и порядок действий, который снова сдвигает результат.