ВСТУПИТЬ

Что вы ищете?

Plate of fresh vegetables with a kitchen scale and a measuring tape on a light marble surface. Plate of fresh vegetables with a kitchen scale and a measuring tape on a light marble surface.
АвторАндрей Князьков
23.08.2026

Как похудеть: пошаговое руководство с позиции доказательной медицины

Пошаговое руководство врача: как снижать вес без жёстких диет — питание, активность, сон, привычки и честный ответ, когда нужен врач.
нужен ли диетолог — сантиметровая лента, яблоко и стетоскоп на льняной ткани, Евразийская ассоциация диетологов и нутрициологов нужен ли диетолог — сантиметровая лента, яблоко и стетоскоп на льняной ткани, Евразийская ассоциация диетологов и нутрициологов
Авторэксперты Евразийской ассоциации диетологов и нутрициологов
22.08.2026

Тест: нужен ли вам диетолог — проверьте себя за 3 минуты

Ответьте на 12 вопросов и узнайте, пора ли вам к диетологу — с расшифровкой результата и понятным следующим шагом.
дневник питания — открытый блокнот с ручкой рядом с тарелкой и кухонными весами, Евразийская ассоциация диетологов и нутрициологов дневник питания — открытый блокнот с ручкой рядом с тарелкой и кухонными весами, Евразийская ассоциация диетологов и нутрициологов
Авторэксперты Евразийской ассоциации диетологов и нутрициологов
21.08.2026

Дневник питания онлайн: бесплатный сервис для подсчёта калорий

Бесплатный онлайн-дневник питания: записывайте приёмы пищи и считайте калории прямо на странице — без регистрации.
Open recipe notebook on a wooden kitchen table beside a digital scale, with bowls of salmon, eggs, nuts, seeds, olive oil, and a veggie bowl. Open recipe notebook on a wooden kitchen table beside a digital scale, with bowls of salmon, eggs, nuts, seeds, olive oil, and a veggie bowl.
АвторАндрей Бобровский, к.м.н.
20.08.2026

Калькулятор КБЖУ: норма калорий, белков, жиров и углеводов

Бесплатный калькулятор КБЖУ от ассоциации диетологов: персональная норма калорий и БЖУ за 30 секунд — и понятное объяснение, что делать с цифрами.
Сайт о здоровом похудении и снижении веса. Здесь вы найдёте советы специалистов о правильном питании, причинах лишнего веса и формировании здоровых привычек. Информация носит ознакомительный характер.
©️ 2016-2026