Свежие статьи
Основы диетологии
Курсы по лечению РПП: обучение для избавления от расстройств пищевого поведения
Психика — одна из самых загадочных сфер, представляющая для научного познания неисчерпаемый источник. Её особенности каждый человек реализует в своём … Читать далее «Курсы по лечению РПП: обучение для избавления от расстройств пищевого поведения»
Метаболизм
Вся правда и критика вымыслов Содержание статьи: Что такое – метаболизм Признаки проблем с метаболизмом Расход калорий при разных видах … Читать далее «Метаболизм»
7 лучших дневников питания: подсчёт калорий с удовольствием!
Древнеримский афоризм гласит: «Hauritaquamcribro, quidiscerevultsinelibro», что в переводе с латыни означает «Черпает воду решетом тот, кто хочет учиться без книги». … Читать далее «7 лучших дневников питания: подсчёт калорий с удовольствием!»
Обучение на диетолога-нутрициолога: где лучше пройти обучение
Человек может освоить любую профессию при должном упорстве. Нутрициолог не имеет право ставить диагнозы и не назначает медикаментозное лечение. Главная … Читать далее «Обучение на диетолога-нутрициолога: где лучше пройти обучение»
Питательные вещества
Метаболизм
Вся правда и критика вымыслов Содержание статьи: Что такое – метаболизм Признаки проблем с метаболизмом Расход калорий при разных видах … Читать далее «Метаболизм»
Диета на воде. Питьевая диета. Напитки для похудения
Внимательно посмотрев на калорийность многих напитков, Вы убедитесь, что это быстрые поставщики лишних калорий, поэтому не ленитесь изучать прилавки и читать этикетки
Вода, которую мы выбираем
Какую бы воду вы ни предпочли — наличие бутылочки с водой в вашей сумке всегда похвально. Только помните, что никакие термины на этикетках ещё не означают, что бутилированная вода обладает более высоким качеством, чем простая водопроводная вода
Уменьшать дозу кофеина оказалось очень просто
Уменьшить дозу кофеина — это просто! Для большинства людей, регулярно пьющих кофеиносодержащие напитки, потребление ограничивается 2-3 чашками кофе в день, что является допустимой дозировкой
Рецепты
Топ 5 детокс рецептов для крепкого здоровья и хорошего самочувствия
Топ-5 детокс рецептов-антиоксидантов в домашних условиях для похудения с очищающими, восстанавливающими и омолаживающими свойствами.
Советы диетолога
Для похудения нужно кушать не меньше, а правильно! При уменьшении количества еды как ни странно можно только набрать вес - такова защитная реакция организма, поэтому я как диетолог рекомендую сбалансированное питание. Но надо разбираться в каждом отдельном случая - учитывать особенности организма, рассчитывать калорийность продуктов и соотношение белков, жиров и углеводов, также не забываем про сезонность.