10 способов правильно питаться на работе

Один из частых вопросов диетологу — как правильно питаться на работе с напряженным графиком, действительно от работника требуется все большая … Читать далее «10 способов правильно питаться на работе»

10 способов правильно питаться на работе

Диетолог Андрей Бобровский о правильном завтраке

О полезных и оригинальных кашах продолжим разговаривать с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук Бобровским Андреем Вениаминовичем. Мы сейчас увидели кашу практически … Читать далее «Диетолог Андрей Бобровский о правильном завтраке»

Андрей Бобровский о правильном завтраке

Пищевая зависимость и контроль эмоции

Контроль эмоций очень важен если вы хотите похудеть. Наша задача, чтобы стресс не приводил к перееданию. «Заесть» проблему очень быстрый … Читать далее «Пищевая зависимость и контроль эмоции»

Контроль эмоций и переедание

Частые ошибки на диете

Самая главная ошибка людей на диете — человек не понимает первопричину лишнего веса.

12 частых ошибок на диете

Влияет ли сон на похудение?

Хронический недосып влияет на набор лишнего веса, так как это стресс для организма, вызывая чувство голода, также замедляется обмен веществ.

Влияние сна на похудение, диету

Продукты провокаторы. Как похудеть без силы воли.

Поскольку основными мотивами при выборе пищи считается её вкус и доступность, важно выработать индивидуальную стратегию и твердое правило отслеживания количества съеденных продуктов

Как контролировать еду

Мотивация на похудение: холестерин и атеросклероз

Каждые 2 секунды от заболеваний, связанных с атеросклерозом, от сердечнососудистых заболеваний, инфарктов, инсультов умирает человек. Это в развитых странах является причиной смертности номер один

Мотивация на похудение: холестерин и атеросклероз

Правильное питание: источник здоровья и удовольствия

Правильное питание в сочетании с активным образом жизни — залог здорового веса. Нормальная масса тела необходима для предотвращения основных причин инвалидности и смертности в современном мире

Еда - источник радости и пользы

Чем внимательней к себе, тем здоровей!

Концентрация внимания человека на нём самом улучшает состояние его здоровья». А, следовательно, многих болезней можно избежать, просто став более внимательными к себе

Внимательность к себе - шаг к здоровью

О контроле аппетита в заведениях общепита

С 90-х годов прошлого века россияне переживают настоящую пищевую экспансию.

Рецепты стройности Андрея Бобровского книга