Питательные вещества
Белки, жиры, углеводы и клетчатка.
Вся правда и критика вымыслов Содержание статьи: Что такое – метаболизм Признаки проблем с метаболизмом Расход калорий при разных видах метаболизма При
Жидкости
Внимательно посмотрев на калорийность многих напитков, Вы убедитесь, что это быстрые поставщики лишних калорий, поэтому не ленитесь изучать прилавки и
Жидкости
Какую бы воду вы ни предпочли — наличие бутылочки с водой в вашей сумке всегда похвально. Только помните, что никакие термины на этикетках ещё не означают
Жидкости
Уменьшить дозу кофеина — это просто! Для большинства людей, регулярно пьющих кофеиносодержащие напитки, потребление ограничивается 2-3 чашками кофе в день
Жидкости
Помните, что главное правило употребления алкоголя — чувство меры. Если же оно отсутствует, то пора бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.
Витамины и микроэлементы
О вреде глутамата натрия ходят легенды. Однако с точки зрения официальной медицины он считается безопасным. У Е621 есть даже свои достоинства: он содержит
Жиры
Сегодня всё больше и больше людей, заботясь о своём здоровье, уделяют пристальное внимание содержанию жира в их пище. И это правильно. Общее потребление
Витамины и микроэлементы
Как и обычную соль, все другие виды, включающие хлорид натрия, стоит применять разумно. А чтобы содержание натрия в еде было ещё ниже, используйте специи
Жидкости
Чувствительность к кофеину зависит от количества и частоты его потребления, массы тела, физического состояния, общего уровня психической возбудимости и
Углеводы
Что опасней для здоровья зубов: леденцы или макароны? Не торопитесь с ответом! Леденцы представляют не большую угрозу для ваших зубов, чем макароны. Удивлены?
Углеводы
За последние десятилетия углеводы успели приобрести дурную славу. Но эти нападки несправедливы.
Почему мы добавляем соль, готовя пищу? Причина тому — приятные вкусовые ощущения.
Если вы задумались, чем лучше всего утолять жажду, ответ прост — обычной водой!
Вам наверняка известен принцип здорового питания: чем меньше в пище соли, тем лучше. Хорошая новость состоит в том, что можно наловчиться готовить вкусную
Когда современный человек испытывает жажду, что вы выберете: фруктовый сок, сокосодержащий напиток, фруктовый напиток или же воду?
Как уменьшить содержание соли в рационе, если вам приходится часто питаться в заведениях общепита?
Людям, которые снижают вес, не рекомендуется употреблять алкоголь: даже скромная доза спиртного может свести на нет усилия нескольких недель.
Хотите убедиться в том, что ваши блюда могут иметь восхитительный вкус и без добавления соли? Воспользуйтесь, готовя пищу, оригинальными приправами из душистых трав!
Нередко «народная медицина» приписывает алкоголю лечебные свойства и возводит его едва ли не в ранг панацеи от множества болезней.
Насколько полезно фруктовое и шоколадное (ароматизированное) молоко - советы диетолога.