Диета на воде. Питьевая диета. Напитки для похудения

Внимательно посмотрев на калорийность многих напитков, Вы убедитесь, что это быстрые поставщики лишних калорий, поэтому не ленитесь изучать прилавки и читать этикетки

Как похудеть при питьевой диете

Вода, которую мы выбираем

Какую бы воду вы ни предпочли — наличие бутылочки с водой в вашей сумке всегда похвально. Только помните, что никакие термины на этикетках ещё не означают, что бутилированная вода обладает более высоким качеством, чем простая водопроводная вода

Как правильно выбрать питьевую воду

Уменьшать дозу кофеина оказалось очень просто

Уменьшить дозу кофеина — это просто! Для большинства людей, регулярно пьющих кофеиносодержащие напитки, потребление ограничивается 2-3 чашками кофе в день, что является допустимой дозировкой

Как снизить суточную дозу кофеина

Напитки, в которых важна мера

Помните, что главное правило употребления алкоголя — чувство меры. Если же оно отсутствует, то пора бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

как узнать меру в алкогольных напитков

Глутамат натрия — ещё одна альтернатива соли

О вреде глутамата натрия ходят легенды. Однако с точки зрения официальной медицины он считается безопасным. У Е621 есть даже свои достоинства: он содержит лишь треть количества натрия

Глутамат натрия как замена соли

Критерий выбора жиров — их польза

Сегодня всё больше и больше людей, заботясь о своём здоровье, уделяют пристальное внимание содержанию жира в их пище. И это правильно. Общее потребление жира и холестерина в рационе россиян упало

Польза растительных жиров для организма

Девять видов соли на заметку

Как и обычную соль, все другие виды, включающие хлорид натрия, стоит применять разумно. А чтобы содержание натрия в еде было ещё ниже, используйте специи и травы без соли

Различные виды соли в кулинарии

Кофе: польза или вред для вашего здоровья

Чувствительность к кофеину зависит от количества и частоты его потребления, массы тела, физического состояния, общего уровня психической возбудимости и многих других факторов. Достаточно просто обращать внимание на то, как кофеин воздействует на ваш организм, особенно если речь идёт о регулярном потреблении кофе

На самом ли деле кофе вредит человеку

Едим углеводы с красивой улыбкой

Что опасней для здоровья зубов: леденцы или макароны? Не торопитесь с ответом! Леденцы представляют не большую угрозу для ваших зубов, … Читать далее «Едим углеводы с красивой улыбкой»

Правильное питание углеводами

Углеводы: несправедливо обвинённые

За последние десятилетия углеводы успели приобрести дурную славу. Но эти нападки несправедливы.

Углеводы и их роль в жизнедеятельности организма