Метаболизм

Дата публикации: 10.07.2019
Дата обновления: 18.07.2019

 Вся правда и критика вымыслов Содержание статьи: Что такое – метаболизм Признаки проблем с метаболизмом Расход калорий при разных видах … Читать далее «Метаболизм»

метаболизм

Диета на воде. Питьевая диета. Напитки для похудения

Дата публикации: 31.01.2017
Дата обновления: 21.02.2017

Внимательно посмотрев на калорийность многих напитков, Вы убедитесь, что это быстрые поставщики лишних калорий, поэтому не ленитесь изучать прилавки и читать этикетки

Вода, которую мы выбираем

Дата публикации: 31.01.2017
Дата обновления: 02.02.2017

Какую бы воду вы ни предпочли — наличие бутылочки с водой в вашей сумке всегда похвально. Только помните, что никакие термины на этикетках ещё не означают, что бутилированная вода обладает более высоким качеством, чем простая водопроводная вода

Уменьшать дозу кофеина оказалось очень просто

Дата публикации: 31.01.2017
Дата обновления: 02.02.2017

Уменьшить дозу кофеина — это просто! Для большинства людей, регулярно пьющих кофеиносодержащие напитки, потребление ограничивается 2-3 чашками кофе в день, что является допустимой дозировкой

Напитки, в которых важна мера

Дата публикации: 31.01.2017
Дата обновления: 02.02.2017

Помните, что главное правило употребления алкоголя — чувство меры. Если же оно отсутствует, то пора бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

Глутамат натрия — ещё одна альтернатива соли

Дата публикации: 31.01.2017
Дата обновления: 02.02.2017

О вреде глутамата натрия ходят легенды. Однако с точки зрения официальной медицины он считается безопасным. У Е621 есть даже свои достоинства: он содержит лишь треть количества натрия

Критерий выбора жиров — их польза

Дата публикации: 30.01.2017
Дата обновления: 02.02.2017

Сегодня всё больше и больше людей, заботясь о своём здоровье, уделяют пристальное внимание содержанию жира в их пище. И это правильно. Общее потребление жира и холестерина в рационе россиян упало

Девять видов соли на заметку

Дата публикации: 29.01.2017
Дата обновления: 02.02.2017

Как и обычную соль, все другие виды, включающие хлорид натрия, стоит применять разумно. А чтобы содержание натрия в еде было ещё ниже, используйте специи и травы без соли

Кофе: польза или вред для вашего здоровья

Дата публикации: 27.01.2017

Чувствительность к кофеину зависит от количества и частоты его потребления, массы тела, физического состояния, общего уровня психической возбудимости и многих других факторов. Достаточно просто обращать внимание на то, как кофеин воздействует на ваш организм, особенно если речь идёт о регулярном потреблении кофе

Едим углеводы с красивой улыбкой

Дата публикации: 25.01.2017

Что опасней для здоровья зубов: леденцы или макароны? Не торопитесь с ответом! Леденцы представляют не большую угрозу для ваших зубов, … Читать далее «Едим углеводы с красивой улыбкой»

Углеводы: несправедливо обвинённые

Дата публикации: 24.01.2017

За последние десятилетия углеводы успели приобрести дурную славу. Но эти нападки несправедливы.

Натрий: больше, чем вкус

Дата публикации: 29.12.2016
Дата обновления: 13.01.2017

Почему мы добавляем соль, готовя пищу? Причина тому — приятные вкусовые ощущения.

Натрий: больше, чем вкус

Какой напиток предпочесть на диете для утоления жажды?

Дата публикации: 24.12.2016
Дата обновления: 13.01.2017

Если вы задумались, чем лучше всего утолять жажду, ответ прост — обычной водой!

Количество воды на диете

Меньше соли — больше вкуса!

Дата публикации: 23.12.2016
Дата обновления: 12.01.2017

Вам наверняка известен принцип здорового питания: чем меньше в пище соли, тем лучше. Хорошая новость состоит в том, что можно наловчиться готовить вкусную пищу с минимальным количеством соли и натрия.

Рекомендации диетолога по употреблению соли

Чем утолить жажду — сокосодержащий напиток или вода?

Дата публикации: 30.11.2016
Дата обновления: 02.12.2016

Когда современный человек испытывает жажду, что вы выберете: фруктовый сок, сокосодержащий напиток, фруктовый напиток или же воду?

сокосодержащие напитки - польза и вред

Семь способов есть меньше соли в ресторане

Дата публикации: 27.11.2016
Дата обновления: 01.12.2016

Как уменьшить содержание соли в рационе, если вам приходится часто питаться в заведениях общепита?

Как есть меньше соли

Можно ли пить алкоголь во время диеты?

Дата публикации: 27.11.2016
Дата обновления: 01.12.2016

Людям, которые снижают вес, не рекомендуется употреблять алкоголь: даже скромная доза спиртного может свести на нет усилия нескольких недель. Мало … Читать далее «Можно ли пить алкоголь во время диеты?»

Можно ли пить алкоголь во время диеты?

Готовим без соли: семь ароматных альтернатив

Дата публикации: 24.11.2016
Дата обновления: 01.12.2016

Хотите убедиться в том, что ваши блюда могут иметь восхитительный вкус и без добавления соли? Воспользуйтесь, готовя пищу, оригинальными приправами … Читать далее «Готовим без соли: семь ароматных альтернатив»

Готовим без соли: семь ароматных альтернатив

А стоит ли лечиться алкоголем?

Дата публикации: 23.11.2016
Дата обновления: 01.12.2016

Нередко «народная медицина» приписывает алкоголю лечебные свойства и возводит его едва ли не в ранг панацеи от множества болезней.

Лечение алкоголем

Какое молоко полезней?

Дата публикации: 22.11.2016

Насколько полезно фруктовое и шоколадное (ароматизированное) молоко — советы диетолога.

Какое молоко выбрать, польза молока