Употребление спиртных напитков по различным поводам — будь то праздник, гости, выход «в свет» — излюбленная традиция россиян. Тем не менее, есть люди, которым нужно полностью отказаться от любых алкогольных напитков, а кому-то следует воздерживаться в зависимости от ситуации. Итак, избегайте употребления алкоголя, если…
- Вы беременны либо планируете беременность. Употребление спиртных напитков во время беременности — самая распространенная причина врождённых дефектов у новорожденных, умственной отсталости, поведенческих и психологических проблем у детей. Вред даже умеренного потребления алкоголя беременной женщиной для здоровья ребёнка научно обоснован. Не существует так называемой «безопасной» дозы для беременных женщин. Если женщины пьют спиртное, зная о своей беременности, они наносят ущерб здоровью и, возможно, даже жизни своего ребёнка.
- Вы кормите ребёнка грудью. Уровень алкоголя в крови матери переходит в грудное молоко, поэтому даже незначительное потребление алкоголя может угрожать вашему ребёнку.
- Злоупотребление спиртными напитками довольно опасно и для будущих отцов. Согласно исследованиям, чрезмерное потребление алкоголя может снизить количество сперматозоидов, негативно повлиять на потенцию и общую способность к зачатию.
- Вы ребёнок или подросток. Молодые люди не должны употреблять алкоголь. Это касается и ароматизированных фруктовых вин, и различных коктейлей. Риск развития алкоголизма растёт в зависимости от того, насколько рано молодые люди начинают пить спиртное. Кроме того, необходимо помнить, что покупка и распитие алкогольных напитков для лиц моложе 18 лет в России вне закона.
- Ваша работа требует повышенной ответственности, внимания или координации. Алкоголь влияет на результаты вашего труда и безопасность на рабочем месте. Даже умеренное потребление алкоголя, например, бокал вина или стакан пива, приводит к тому, что алкоголь задерживается в крови минимум в течение одного часа. Употребление двух бокалов задерживает алкоголь в крови на два часа и более.
- Вы планируете водить машину либо управлять потенциально опасным оборудованием. Даже низкий уровень алкоголя в крови может снизить вашу концентрацию, а значит, сделать вас более уязвимым для опасных ситуаций.
- У вас есть медицинские противопоказания, например, заболевание печени. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!
- Вы принимаете медицинские препараты. Алкоголь может взаимодействовать с лекарствами, что либо снижает, либо повышает их эффективность. Сам препарат может повысить содержание алкоголя в крови либо увеличить его неблагоприятное воздействие на мозг. В результате всего одна порция спиртного напитка лишит вас способности здраво мыслить, нарушит координацию и реакцию. Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом и внимательно читайте раздел «Взаимодействие с другими препаратами» на листке-вкладыше вашего лекарства.
- Вы не чувствуете меры в потреблении алкогольных напитков. Тот, кто не неспособен контролировать меру своего пития, должен воздерживаться от выпивки. Учитывая генетическую предрасположенность к алкоголизму, людям из семей, в которых были случаи алкоголизма, нужно строго ограничивать своё потребление спиртного либо отказаться от него вовсе.
