Яркие цвета стен и мебели возбуждают нас и способствуют слишком быстрому принятию пищи, да еще и в больших количествах.
Темные цвета заставляют вас медлить, есть дольше, по-эстонски, и думать о добавке.
Лучшим цветом может быть просто любой пастельный цвет, не слишком яркий и не слишком темный — фактически подойдет любой, кроме белого.
Рекомендации диетолога:
- Телевизор и кресла убрать в другую комнату;
- В шкафу маленькие тарелки, высокие и узкие стаканы;
- Чипсы, печенье и сладости для детей хранить здесь;
- Табуретки, а не комфортные стулья;
- Калорийные «вкусняшки» заворачиваются в фольгу;
- Цвет кухни не слишком темный и не слишком яркий;
- Фрукты готовы к употреблению — уже порезаны;
- Два или более фрукта на столе;
- Потакание капризам спрятано в закрытом отделении.
