Оладьи кукурузные

Оладьи кукурузные рецепт

Простой рецепт «Оладьи кукурузные»

Ингредиенты

  • Мука пшеничная: 160 г
  • Молоко 1%: 200 мл
  • Яйцо: 1 шт.
  • Кукуруза сладкая консервированная: 200 г
  • Укроп: 10 г
  • Растительное масло: 3 ст. л
Количество порций: 2 шт
Время приготовления: 20 мин
Вес: 644 г
Калорийность на 100 г: 147 ккал
Плотность калорий: 1.47
Белки: 5,36 г
Жиры: 5,90 г
Углеводы: 24,82 г

Инструкция по приготовлению

  1. В комбайне или в блендере измельчить до консистенции пюре половину порции кукурузы (100 г).
  2. В миске смешать муку, яйцо, пюре из кукурузы и молоко в однородную массу. Добавить оставшиеся зерна кукурузы и укроп. Посолить.
  3. Жарить с обеих сторон в разогретой сковороде на растительном масле.
Добавь на стену!

Автор: Андрей Бобровский

К.М.Н., врач-диетолог. Основатель самого крупного в стране специализированного центра похудения «Доктор Борменталь» и автор одноименного метода похудения.

Написать отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.