Как похудеть на 10 кг за неделю мужчине, а в итоге 46 кг — только благодаря правильному питанию и легким физическим нагрузкам.
В успешной истории похудения Аркадия нет ничего секретного, это частое питание и разнообразие в еде. Подробнее в нашем видео.
Важно отличать чувство голода от аппетита. Есть чтобы пополнить энергию, а не по привычке. Верьте в себя и у вас обязательно получиться!
