Влияет ли сон на похудение?

Влияние сна на похудение, диету

Хронический недосып влияет на набор лишнего веса, так как это стресс для организма, вызывая чувство голода, также замедляется обмен веществ.

По статистике нехватка сна влияет на 50% людей. Продолжительность сна довольно индивидуальна.

Что можно  есть перед сном?

Оптимально — молочные продукты, овощи, фрукты, т.е. легкий перекус.

Подробнее в передаче «Без запретов», отвечает на вопросы диетолог Андрей Вениаминович Бобровский.

Добавь на стену!

Автор: Андрей Бобровский

К.М.Н., врач-диетолог. Основатель самого крупного в стране специализированного центра похудения «Доктор Борменталь» и автор одноименного метода похудения.

Метки:

Написать отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.