Кофе нужно употреблять с осторожностью. Но в общем 2-3 чашки в день будет не только безвредным для большинства людей, но и полезным.
Про употребления кофе для бодрости и средства против сна, нет однозначного ответа, так как индивидуальная усваиваемость компонентов на разных людей действует по разному.
В гостях у канала ТВ Санкт-Петербург диетолог Андрей Бобровский.
