Основные понятия диетологии
Легко прослушать лекцию о правильном питании, а вот придерживаться его невероятно сложно. Все, конечно, знают, что яблоки намного полезней, чем шоколад.
Худеть можно везде и всегда — достаточно перестать грешить чревоугодием. А как это сделать, описано в книге Андрея Бобровского "Рецепты стройности".
Вы заметили, как много вегетарианских продуктов поступило на рынок за последние 10 лет? Современные поваренные книги, журналы и ресторанные меню полны
Eда – это огромное наслаждение в жизни. Это не то, относительно чего мы должны идти на жертвы. Как же похудеть без ограничений в любимой пище?
Большинство диет основано на ограничениях. Мы лишаем себя или запрещаем себе что-то – сладости, жиры, перекусы, ужины и так далее.
Как выбрать правильную диету для похудения — этот вопрос стоит перед многими россиянами, когда проблема с лишним весом уже их настигла.
Необходимое условие успешного похудения — строгое выполнение всех диетологических рекомендаций, независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь.
Вы мечтаете похудеть и экспериментируете с «чудо-диетами»? А знаете ли вы, что диета сопровождается риском для здоровья? К сожалению, большая часть диет
В ответ на сложность соблюдения строгих низкожировых и низкоуглеводных диет широкое распространение получили системы питания, которые предлагают умеренное
Низкокалорийные диеты — вред или польза? Есть методы похудения, более близкие к общепринятым представлениям о здоровом питании — низкокалорийные диеты.
Мнение о том, что простые изменение рациона питания и стиле жизни совершенно безобидны, является неверным, поскольку имеются очевидные доказательства того
Образ жизни и состояние здоровья связаны настолько тесно, что, перефразируя известную поговорку, можно сказать: «Скажи, как ты живёшь, и я скажу, чем ты болеешь».
Согласитесь: никто не будет всерьёз воспринимать книгу по нейрохирургии или ядерной физике, написанную какой-нибудь знаменитостью, не имеющей соответствующей
Ни одна диета не превосходит волшебным образом другую. Все диеты, направленные на снижение веса, предполагают изменение количества потребляемых углеводов
Какой бы ни была диета, к сожалению, способствующие набору веса условия, в которых мы живём, и психологическое сопротивление изменению рациона затрудняют
Красота в ущерб здоровью? За последнее столетие стандарты красоты трансформировались рекордное количество раз: если раньше её критерии менялись от эпохи
Чтобы организм человека работал нормально, требуется ежедневно потреблять 20-35% жиров от общей калорийности рациона. В некоторых низкокалорийных диетах