Мотивация на похудение: холестерин и атеросклероз

Существует в организме вещество холестерин. Это вещество бывает и в продуктах, о чём наверняка многие слышали.

Правильное его название всё-таки холестерол. Холестерином его называют в угоду моде. Это жироподобное вещество необходимо организму, но его правильное название холестерол. Это спирт. В нём ноль килокалорий. Он является, несмотря на всю свою пользу для организма, ещё и убийцей. Каждые 2 секунды от заболеваний, связанных с атеросклерозом, от сердечнососудистых заболеваний, инфарктов, инсультов умирает человек. Это в развитых странах является причиной смертности номер один.

Самое главная опасность в том, что вы никак не будете догадываться, что у вас это заболевание развивается. Никаких признаков, никаких симптомов. Человек не может никак догадаться о том, что у него это заболевание прогрессирует, насколько у вас сосуды забитые бляшками и повышен холестерин.

Вторая печальная новость — фармакологические современные способы лечения этой болезни оказывают крайне низкую эффективность. Лечения нет.

Разделяется два вида холестерина

Становится понятно что холестерин в кровь отдаёт печень и еда. И вот это принципиальная разница. Дело в том, что необходимо понять разницу холестерина, который попадает из печени или из пищи.

Нужно запомнить, что есть очень низкой плотности липопротеины — это «плохие», просто низкой плотности — тоже «плохие».

Липопротеины высокой плотности — хорошие, они в нашем организме выполняют роль некого ангела. Они вымывают «плохие». Запомните, что в отличии плохого, хороший холестерин вырабатывается только самим организмом. То есть пищей его вы не сможете улучшить. Плохие липопротеины поступают из пищи, содержащий животные жиры, либо транс-жиры.

Соблюдение следующих нескольких правил позволит вам однозначно прожить дольше с высокой степенью вероятности:

  • отказ от транс-жиров
  • уменьшение в питании вредных жиров
  • больше бегать и просто ходить пешком по 30 минут 3 раза в неделю

Добавь на стену!

Автор: Платон

Автор статей.

Метки:

Написать отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.